事业受挫的心理咨询师林晓，因父亲突然离世，不得不前往云南丽江处理一间古怪的老式旅店。遗嘱要求她必须在旅店住满一个月，并找到“一米阳光”的真相。在整理父亲遗物时，她发现了一叠用日文书写的信和一张黑白照片。旅店古怪的常客、沉默寡言的纳西族青年阿恒，总是用复杂眼神看着她。随着林晓深入调查，她发现父亲年轻时曾与一位日本女孩在此相恋，而女孩因故回国后杳无音讯。林晓通过社交网络和旧信线索，最终联系上女孩——现已是垂暮老人的美智子。当美智子重回丽江，与父亲早已冰冷的骨灰在“一米阳光”照耀的清晨重逢，林晓也理解了父亲沉默的爱与遗憾，同时找到了自己人生的新方向。
影片巧妙利用丽江独特的自然与人文景观，“一米阳光”既是传说也是情感投射。导演用细腻克制的镜头语言，将两代人的爱情与遗憾交织在一起，不煽情却催泪。女主角的寻找过程逻辑在线，情感转折真实可信，是一部难得的治愈系佳作。
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