本季将三位固定成员——车胜元、刘海镇、孙浩俊——送到韩国南海一座地图上都没有名字的极小型岛屿。岛上没有超市、没有农田，只有一片礁石滩涂和一艘漏水的旧渔船。他们的任务是用岛上有限的资源（钓鱼、赶海、挖野菜）解决每日三餐，而每成功做出一顿“像样的饭”，PD才会提供一张“拼图碎片”。集齐七张碎片，才能拼出离岛船票的密码。在这一季中，嘉宾不再是来享受，而是被迫成为生存专家。第六季新增“天气惩罚”系统：台风天无法出海钓鱼，只能喝海带汤。老友们在艰苦条件下互相吐槽又互相扶持，将“做饭”这件事演绎出了史诗感。
《三时三餐》系列天花板级别的回归。极简的条件反而激发出最多笑料和温情。没有剧本，只有真实的饥饿、笨拙和感动。看着三位大叔为了一个煎蛋而欢呼，你会重新理解“幸福”的定义。下饭神剧实至名归。
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史上最嚣张毒枭被通缉时，贴身保镖竟然是美国缉毒局卧底，两人被迫一起逃亡。
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深海采矿站钻破地壳，释放出一种能在200倍大气压下存活的液态掠食者。
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在南极极寒的冰原上，八个寂寞的大男人唯一的乐趣，就是等厨师的下一顿饭。
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一支探险队深入亚马逊丛林寻找失落古城，却惊醒了沉睡千年的巨蟒母巢。
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一家养老院里的四位退休老人，发现护工是通缉犯，于是重操旧业展开爆笑追捕。
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重启版弗莱迪回归，一群高中生发现只要睡觉就会被梦中恶魔追杀，不睡觉则会精神崩溃而死。
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一个即将解散的即兴喜剧剧团，在最后一场演出中，成员们决定不按剧本，把生活中的不堪全盘托出。
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1997年，一盘匿名寄到电视台的录像带曝光了富豪的性癖密室，但寄带子的女人却说:我不是受害者，我是导演。